从中医角度来说，女性衰老主要有三个方面的原因：受寒、血虚和肾亏。远离这3点，即使到了更年期也能风采依旧。

　　一女性衰老的主要原因

　　1、受寒易生病

　　在中医临床中，寒是导致生病的重要原因之一。寒冷季节，很多女性为了追求美丽，穿得过少或不注重腰腹部、足部的保暖，导致寒气入体，加重肾的负担，进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖，切勿因为美丽而伤害健康。

　　2、女人血虚造成衰老

　　不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况，尤其在经期后更为明显，这大多是由血虚引起的。

　　血虚也是造成女性衰老的原因之一，通常表现为舌苔比较白、薄，经血颜色比较淡、稀，而且在平常会感到头晕、困倦。因此，女人想要抗衰老，补血养血也很重要。

　　三、肾亏或因太过疲劳

　　不少女性受困于“脸色黄而晦暗、早起后眼睛浮肿以及脱发”等一系列衰老的问题，这通常是由肾气不足引起的。补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。

　　此外，肾气不足大多是因为太过疲累导致，如果你觉得疲惫、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。

　　二抗衰老，养心是关键

　　对于女性来说，养心也非常关键。由于在生活及工作中的压力过大，不少女性会心情不好，甚至经常摆出一副“苦瓜脸”。殊不知，心情不好会让自己衰老得更快，会使脸上干枯无华，甚至出现皱纹。情绪稳定对于内分泌平衡也十分重要，只有想开了、放平和，女人才能“由内而外地美丽”。因此，当压力过大、心情不好时，一定要学会释放情绪，放松心情。

　　三睡前搓脚梳头也能养气血

　　头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对女性大有裨益。

　　睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40度的水泡脚20分钟，然后左手握住左脚，右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热为宜；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次。在搓脚的同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。

　　梳头养生是老话了，头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳，从额头的发际线一直梳到颈后的发根处，每个部位梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。

　　本文来源：U加护肤

　　老年之声转载编辑：李雨楠// 责编：李沛//监制：张磊