李大爷已经退休5年了，由于身边的朋友不多，子女们早出晚归，他整天一个人待在家里，很少主动与身边的人交流，于是心里总觉得压抑、愁眉不展。
客观地说，退休后，老人社交圈变窄，如果整天一个人待在家里，缺乏与人交流，思想和感情无法表达，时间长了，很容易引起诸多毛病。
因此，老人退休后，一定要走出户外，经常到公园、老年活动场所等地方去看看，主动与人多交谈。
事实证明，在聊天过程中，老人无论是主动交谈还是被动聆听，都可以排解心中的郁闷，增添生活的乐趣，有助于健康和长寿。
老人主动交流有很多好处
1.防止过早衰老
随着年龄增长，人的大脑衰老加速。与别人谈话或聆听别人说话时需要用脑思考，有时在闲聊中还可以学习到新知识，这样能促使大脑细胞活动加快，勤动脑、多思维，从而达到健脑防衰的作用。
2.可以消解忧愁
人人都有忧愁，特别是人到晚年，因体弱多病、子女问题或生活不顺都会经历一段不开心的日子。通过与别人的闲聊，获取的趣事可以有助于消除不愉快的心情，摆脱烦躁、焦虑、憋屈等情绪。
3.增进广交朋友
尤其是已丧偶的老人特别害怕孤独，那么通过与身边的人闲聊，可以结交新的朋友，与他们多聚会、多聊天，有助于排遣心中的寂寞，逐渐忘掉往日的痛苦和哀愁。
4.扩大生活视野
闲聊可知道国家大事、天下事，有余力的老人可为其再做贡献。大家相聚在一起见识多、谈得广，在为他人解难、为国家出力之中自己也能自得其乐，心胸就会变得更开阔。
5.彼此分享快乐
聊天时，说话的一方可以倾诉自己的情感，倾听的一方通过倾听而受到感染和感触，可以分享对方的快乐。而当一方道出心中的苦闷时，对方的安慰往往就是一剂治病良药，让人放下包袱，愁绪顿消。
本文来源：人民网
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