中医上讲，夏天室外的高温和空调房的低温交替侵袭人体，容易使人产生很重的湿气。一旦外湿入内，水湿困脾，人体各器官功能就会失调。
今年的夏天比往年都要热，很多人可能根本不愿走出有空调的房间，可是久而久之就会得空调病哦。
如果您想既在空调房间又待得健康的话，就来看看这些能够预防空调病的食物吧！
预防空调病吃什么
1. 西红柿，药用价值很高，而且营养丰富。
2. 西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3. 食醋则堪称“空调一族”首选的调味品。它能提高胃酸浓度、增加食欲、促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。
4. 都说“冬吃萝卜夏吃姜”，暑天适量吃点生姜，能让人发汗，促进全身血液循环，保证血运通畅。
空调房养生必备饮品
姜汤
中医认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。
如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，有助于驱寒，或者用姜汤（加点盐、醋）泡脚 ，亦可收到很好的疗效。
葱豉汤
食材：葱30克，淡豆豉10克，生姜3片，黄酒30毫升。
做法：葱、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎，沸腾后再加入黄酒，煮开一到二沸即可。
在空调房里比较久的朋友应该食用这种汤来避病。因为，此汤具有发散风寒、理气和中的功效，适于恶寒发热、头痛、鼻塞、咳嗽等症。
三鲜茶
食材：鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克。
做法：将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮。
藿香、佩兰可以清暑化湿，薄荷可以辛凉疏散、清解暑热。它们相互搭配，具有清暑疏散、芳香化湿的功效，对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。
此外，夏季饮食宜清淡，多食五谷杂粮，少食辛辣、热性燥烈之品，以免助热。同时，建议人们日常可选择饮用一些具有辛凉散表热的菊花、桑叶、竹叶、荷叶茶等以助解毒散热。
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